Ab Herbst 2024 hat die Nachbarschaftshilfe Vaterstetten, Zorneding, Grasbrunn e.V. in ihren barrierefreien Räumen in der Brunnenstraße ein neues Angebot, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist.
Angeleitet werden die Teilnehmenden von Antje Khamis, einer langjährigen und erfahrenen Yogalehrerin mit medizinischer Weiterbildung. „Yoga ist eine Möglichkeit, Körperbewusstsein, Selbstliebe und innere Ruhe zu fördern. Yoga ist in jedem Lebensalter möglich und fördert zum Beispiel auch den Umgang mit chronischen Erkrankungen wie Arthrose oder Rheuma. Yoga ist kein Allheilmittel, aber es hilft, den Körper sanft zu kräftigen, Veränderungen im Leben anzunehmen und Negatives loszulassen“, weiß die Kursleiterin.
Yoga 65+ ist für alle geeignet, unabhängig von Beweglichkeit oder sportlicher Erfahrung. Die Übungen werden größtenteils sitzend auf einem Stuhl praktiziert, sodass auch Personen mit körperlichen Einschränkungen teilnehmen können. Zusätzlich werden einige Übungen im Stand durchgeführt, die Kraft und Balance fördern und damit der Sturzprophylaxe dienen. Ressortleiterin Anja Pilopp bekräftigt: „Wie bei all unseren Angeboten, stehen auch hier das Wohlbefinden und die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer im Vordergrund. Die Nachbarschaftshilfe ist mit vielen gesellschaftlichen Aktivitäten bereits eine feste Größe in unseren Gemeinden. Yoga ist nun die perfekte Erweiterung.“
Interessierte haben die Möglichkeit, am kostenlosen Schnuppertermin am 11.09.2024 von 9.30 bis 10.30 Uhr teilzunehmen.
Der Kurs Yoga 65+ findet anschließend 10-mal mittwochs von 9.30 bis 10.30 Uhr statt, vom 25.09.2024 bis zum 27.11.2024. Die Kursgebühr beträgt 130 €.
Dieser zertifizierte Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Alle Informationen gibt es auch hier. Die Anmeldung ist direkt über Kursleiterin Antje Khamis möglich: 0178 – 2713 210. Der Kurs findet im barrierefreien Veranstaltungsraum der Nachbarschaftshilfe in der Brunnenstraße 28 in Baldham statt.
