Gesund und fit, ohne Einschränkungen altern
Yoga kann dabei helfen, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten. Mit einem neuen Sportangebot für alle Ü60 erweitert die Nachbarschaftshilfe Vaterstetten, Grasbrunn, Zorneding e.V. ihr Portfolio.
Am 5. März ab 14:30 Uhr lädt Angelika Vollert in den Kursräumen der Nachbarschaftshilfe in der Brunnenstraße 28 in Baldham zum Schnupperkurs für Yoga-Einsteiger. Unter ihrer fachkundigen Anleitung erfahren Interessierte wie mit Yogaübungen gezielt die Flexibilität und Beweglichkeit verbessert und die Muskulatur gestärkt werden kann. Die Übung von Balance und Koordination in der Gruppe macht unabhängig vom Alter Spaß und hilft, Stürzen im Alter vorzubeugen.
Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt, lediglich ein Kissen, rutschfeste Socken und eine Decke sollten mitgebracht werden.
Anmeldung bitte telefonisch unter 08106-3684 76 oder per Email an betreuteswohnen@deine-nachbarschaftshilfe.de
KundInnen des Ressorts Betreutes Wohnen zu Hause nehmen kostenlos teil, alle anderen können für 10 Euro dabei sein.
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